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Was ist Dr. Spiller Kosmetik?
Dr. Spiller Kosmetik ist eine deutsche Marke, die sich auf hochwertige Hautpflegeprodukte spezialisiert hat. Das Unternehmen legt großen Wert auf natürliche Inhaltsstoffe und innovative Formeln, um die Hautgesundheit zu fördern und sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Dr. Spiller Kosmetik bietet eine breite Palette an Produkten für verschiedene Hauttypen und -bedürfnisse an. **
Wie kann man durch Achtsamkeit und Meditation innere Ruhe finden?
Durch regelmäßige Achtsamkeitspraxis kann man lernen, im Hier und Jetzt zu sein und negative Gedanken loszulassen. Meditation hilft dabei, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Durch diese Techniken kann man Stress reduzieren und ein Gefühl der Gelassenheit entwickeln. **
NaroVital Flora Plus – Für dein inneres Gleichgewicht
Produktinformationen Ein ausgeglichenes Mikrobiom ist die Grundlage für ein gutes Bauchgefühl und dein tägliches Wohlbefinden. NaroVital Flora Plus kombiniert eine Vielzahl ausgewählter Bakterienkulturen mit wertvollen Ballaststoffen und Vitaminen zur Unterstützung deiner täglichen Routine. Die hochwertige Formel enthält 22 verschiedene vermehrungsfähige Bakterienstämme aus den Gruppen der Lactobacillen, Bifidobakterien und Streptococcus – hochdosiert mit 10 Milliarden KbE pro Kapsel. Die perfekte Symbiose Ergänzt wird der Komplex durch Akazienfaser als hochwertigen pflanzlichen Ballaststoff sowie die spezielle Hefe Saccharomyces boulardii mit 500 Millionen KbE pro Kapsel. Die sorgfältig abgestimmte Kombination macht NaroVital Flora Plus zum idealen Begleiter für deine innere Balance. Unterstützung für Darm & Wohlbefinden Vitamin B2 (Riboflavin) trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei, einschließlich der Darmschleimhaut. Zusätzlich unterstützt Vitamin B6 eine normale Funktion des Immunsystems. Vorteile auf einen Blick: 22 vermehrungsfähige Bakterienstämme 10 Milliarden KbE pro Kapsel Mit Lactobacillen, Bifidobakterien und Streptococcus Enthält Akazienfaser und Saccharomyces boulardii Vitamin B2 unterstützt normale Schleimhäute Vitamin B6 unterstützt das Immunsystem Ideal für die tägliche Unterstützung des Wohlbefindens Anwendung Deine tägliche Routine 60 Kapseln Eine Dose enthält 60 rein pflanzliche Kapseln – ideal für die tägliche Versorgung über zwei Monate. 1 Kapsel täglich Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen – idealerweise etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit. Versorgung für 60 Tage Mit der empfohlenen Tagesdosis reicht eine Packung für volle 60 Tage Unterstützung im Alltag. Einfache Einnahme Mit einem großen Glas stillem Wasser einnehmen. Die Einnahme sollte möglichst nicht zusammen mit heißen Getränken erfolgen, um die empfindlichen Bakterienkulturen zu schonen. Hinweise Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Bitte trocken, lichtgeschützt und nicht über 25 °C lagern. Inhaltsstoffe Akazienfaser, Bakterienkulturen (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus crispatus, Lactobacillus casei, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus helveticus, Lactobacillus fermentum, Lactobacillus salivarius, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus plantarum, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus brevis, Lactobacillus lactis, Bifidobacterium animalis, Pediococcus johnsonii), Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose, Saccharomyces boulardii, Riboflavin-5-Phosphat Natriumsalz, Pyridoxinhydrochlorid.Nährwertangaben: Nährwerte Pro Kapsel *RM Akazienfaser 120 mg ** 22 Bakterienkulturen 100 Mrd. KbE/g (entspricht 10 Mrd. KbE/Kapsel) ** Saccharomyces boulardii 20 Mrd. KbE/g (entspricht 500 Mio. KbE/Kapsel) ** Vitamin B2 0,21 mg 15% Vitamin B6 0,21 mg 15% * Referenzmenge nach Verordnung 1169/2011/EG** Keine Empfehlung vorhanden Bakterienstämme: Lactobacillus acidophilus Lactobacillus crispatus Lactobacillus casei Lactobacillus paracasei Lactobacillus rhamnosus Lactobacillus reuteri Lactobacillus helveticus Lactobacillus fermentum Lactobacillus salivarius Bifidobacterium lactis Bifidobacterium breve Bifidobacterium longum Bifidobacterium bifidum Bifidobacterium infantis Lactobacillus bulgaricus Lactobacillus gasseri Lactobacillus plantarum Streptococcus thermophilus Lactobacillus brevis Lactobacillus lactis Bifidobacterium animalis Pediococcus johnsonii Saccharomyces boulardii Herstellerinformationen BG Products GmbHKimmelgarten 767661 KaiserslauternDeutschland info@narovital.comhttps://narovital.com
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Dr. Spiller Seidencomplex 50 ml
Dr. Spiller Seidencomplex – Seidig-zarte 24-Stunden-Pflege mit Seidenproteinen Der Dr. Spiller Seidencomplex ist eine luxuriöse 24-Stunden-Pflege für anspruchsvolle, feuchtigkeitsarme Haut. Die seidige Formulierung mit kostbaren Seidenproteinen trägt dazu bei, das Hautrelief zu verfeinern und ein glattes, geschmeidiges Hautgefühl zu fördern. Vitamin A , Vitamin E und Vitamin-E-Acetat unterstützen die Hautpflege, während Bambus-Extrakt und Aloe-vera-Blattsaft der Haut ein frisches, vitales Aussehen verleihen. Die Textur zieht angenehm ein und verleiht der Haut ein seidig gepflegtes Finish. Hyaluronsäure trägt zur Verbesserung der Hautfeuchtigkeit bei, während Una-de-gato-Extrakt (Katzenkralle) als pflanzlicher Bestandteil zur Erhaltung eines gepflegten Hautbildes beiträgt. Der Seidencomplex bietet ein gepflegtes Hautgefühl, Schutz vor Umweltstress und eine wohltuende Geschmeidigkeit – rund um die Uhr. Eigenschaften: ✔ 24-Stunden-Pflege für anspruchsvolle, feuchtigkeitsarme Haut ✔ Mit Seidenproteinen für ein glattes Hautgefühl ✔ Mit Vitamin A, Vitamin E & Aloe-vera-Blattsaft ✔ Unterstützt die Hautfeuchtigkeit & Elastizität ✔ Zieht schnell ein & schenkt ein seidig gepflegtes Finish ✔ Geeignet als Tages- & Nachtpflege Anwendung: Morgens und abends nach der Reinigung auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen und sanft einmassieren. Für Ergebnisse in Kombination mit dem Dr. Spiller Seidenserum anwenden. Wichtige Inhaltsstoffe & ihre Funktion: Inhaltsstoff Funktion Hydrolyzed Silk Verleiht ein geschmeidiges Hautgefühl & sorgt für seidig-zarte Glätte Aloe Barbadensis Leaf Juice Pflegt & unterstützt das natürliche Feuchtigkeitsniveau Bambusa Vulgaris Leaf Extract Pflanzlicher Extrakt, der das Hautbild verfeinert Uncaria Tomentosa Extract (Una-de-gato) Botanischer Wirkstoff, der die Hautpflege unterstützt Sodium Hyaluronate (Hyaluronsäure) Trägt zur Feuchtigkeitsbindung der Haut bei Ingredients: Aqua (Water), Aloe Barbadensis Leaf Juice, Caprylic/Capric Triglyceride, Isostearyl Isostearate, Isohexadecane, Glycerin, Cetyl PEG/PPG-10/1 Dimethicone, Ethylhexyl Methoxycinnamate, Sodium Citrate, Aluminum Stearate, Myristyl Lactate, Polyglyceryl-4 Isostearate, Sodium Hyaluronate, Bambusa Vulgaris Leaf Extract, Uncaria Tomentosa Extract, Gluconolactone, Tocopheryl Acetate, Citrus Paradisi (Grapefruit) Peel Oil*, Tocopherol, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Hydrolyzed Silk, Retinyl Palmitate, Hydrogenated Castor Oil, Citrus Aurantium Bergamia (Bergamot) Fruit Oil*, Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Peel Oil*, Acetylated Lanolin Alcohol, Sodium Chloride, Cetyl Acetate, Cera Microcristallina, Lactic Acid, Propylene Glycol, Stearyl Acetate, Sodium Hydroxide, Oleyl Acetate, Isododecane, Calcium Gluconate, Benzyl Alcohol, Sodium Dehydroacetate, Sodium Benzoate, Aroma (Essential Oils), Limonene*, Linalool*, Citronellol*, Geraniol*, Citral* (*Bestandteil natürlicher ätherischer Öle). Hinweis zu Produktangaben: Produktverpackungen, Inhaltsstoffe und Design können sich im Laufe der Zeit ändern. Maßgeblich ist stets die auf der Produktverpackung angegebene Deklaration der Inhaltsstoffe (INCI). Abweichungen zwischen der im Shop dargestellten Abbildung oder Inhaltsstoffliste und dem gelieferten Produkt sind daher möglich. Hauttyp: ✔ Für anspruchsvolle, feuchtigkeitsarme Haut ✔ Geeignet bei ersten Linien & Spannkraftverlust ✔ Für alle Jahreszeiten geeignet Besonderheiten: ✔ Mit Seidenproteinen, Aloe Vera & Bambus-Extrakt ✔ Mit Vitaminen A & E ✔ Unterstützt ein glattes, gepflegtes Hautbild Hinweis: Enthält Vitamin A. Berücksichtigen Sie Ihre tägliche Aufnahme vor der Anwendung.
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Dr. Spiller Seidenserum 30 mlEin Hauch von Seide – Dr. Spiller Seidenserum schenkt zarte Geschmeidigkeit und ein angenehm weiches Hautgefühl. Das hochdosierte Wirkstoffkonzentrat ist in der Lage, tief in untere Hautschichten einzudringen und wichtige Hautfunktionen von innen heraus zu stärken und zu unterstützen. In Seide gehüllt Die Seidenproteine der echten Seide wirken feuchtigkeitsspendend und straffend. Da ihre Struktur der Hautstruktur sehr ähnlich ist, wird eine optimale Vernetzung der oberen Hautschichten ermöglicht. Die regenerativen Funktionen der Haut werden gefördert und die Lipidbarriere stabilisiert. Der seidige Film schützt effektiv vor Feuchtigkeitsverlust und bewahrt die natürliche Feuchtigkeitsbalance der Haut. Intensiv hydratisiert und gestrafft erhält die Haut eine samtig-zarte Ausstrahlung. Zusätzlich speichert Hyaluronsäure – einer der wertvollsten und stärksten Feuchtigkeit...|"57,70 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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50ml Dr. Spiller Collagen CremeDie Collagen Creme bietet eine regenerierende Pflege über Nacht. Sie spendet der Haut belebende Feuchtigkeit und wirkt frühzeitigem Spannkraftverlust effektiv entgegen. - Nachtcreme - für feuchtigkeitsarme Haut mit Spannkraftverlust - Reichhaltiges Avocadoöl - Antioxidatives Traubenkernöl - Marines Kollagen Hochkonzentriertes Kollagen für Extra-Pflege über Nacht. Antioxidativ wirkendes Traubenkernöl schützt zudem gestresste Haut optimal und erhält ihre jugendliche Spannkraft, während Azulen und Avocadoöl die Haut besänftigen und die Regeneration fördern. Die Feuchtigkeitsregulierung wird begünstigt und sorgt damit für langanhaltende Geschmeidigkeit und ein strahlendes Hautbild. Kollagen für mehr Elastizität Kollagen ist ein essenzielles Protein im Aufbau des Bindegewebes. Die körpereigene Produktion lässt jedoch im Laufe der Zeit nach, was ein brIchiges und instabiles KollagengerIst zur Folge hat. Die Haut verliert zunehmend an Spannkraft. Die Zugfestigkeit des Bindegewebes lässt nach und erste Falten werden sichtbar. Angereichert mit marinem Kollagen stärkt die Nachtcreme das hauteigene Bindegewebsnetz und fördert darüber hinaus die Kollagensynthese. Kollagen erhöht das Feuchtigkeitsbindevermögen der Haut und sorgt damit für eine konstante Durchfeuchtung während der Nacht. Das Ergebnis ist ein pralles und frisch strahlendes Erscheinungsbild - jeden Morgen. Regeneration über Nacht Während des Schlafes nutzt der Körper die Ruhephase, um wichtige Reparatur- und Erneuerungsprozesse durchzuführen. Auch die Haut nutzt diese Pause zur Erholung und zur Regeneration. Enthaltenes Azulen unterstützt diesen Vorgang. Es wirkt stark beruhigend, mindert Entzündungen und begünstigt die Hautregeneration. Zusätzlich regt Avocadoöl Stoffwechselvorgänge in der Haut an und bewahrt wertvolle Feuchtigkeit. Zur Abwehr äußerer Einflüsse legt sich Bienenwachs wie ein schützender, wasserbindender Film auf die Haut. Nachtpflege mit Anti-Aging-Wirkung Traubenkernöl wird auch als das "Grüne Gold" bezeichnet. Aufgrund seiner Leichtigkeit ist es für alle Hauttypen, selbst für sensible Haut, sehr gut geeignet. Das hochwertige Öl wirkt intensiv feuchtigkeitsspendend und erhöht die Spannkraft der Haut. Dank seiner antioxidativen Eigenschaften können negative Umweltbelastungen effektiv abgewehrt und zugleich eine verstärkte Radikalbildung verhindert werden. Die Haut wird zum einen geschmeidig gepflegt, zum anderen erhält sie einen zuverlässigen Schutz und gewinnt an jugendlicher Strahlkraft. Anwendung: Gesicht, Hals und Dekolleté abends nach der Reinigung mit Collagen Aqua Plus pflegen und anschließend Collagen Creme auftragen.36,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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50ml Dr. Spiller Cellular TagescremeCellular Tagescreme schützt vor täglichen Umweltbelastungen, wirkt regenerierend und bringt den Lipid- und Feuchtigkeitshaushalt der Haut wieder ins Gleichgewicht. TagescremeFeuchtigkeits- und lipidarme HautAnti-Pollution & Anti-AgingApfel, Cell-Boost-Extrakt & Grenobler WalnussVitamin-E-Acetat, Traubenkernöl & Mandelöl Die Cellular Tagescreme von Dr. Spiller aktiviert hauteigene Feuchtigkeitsprozesse, spendet wertvolle Lipide und schützt vor negativen Folgen durch Umweltbelastungen. Hochwertige Aktivstoffe helfen der Haut, zusätzlichen Schutz aufzubauen und Defizite an Proteinen und Lipiden auszugleichen - für ein weiches und geschmeidiges Hautgefühl. Frischer Apfel schenkt 12-Stunden-Langzeit-Feuchtigkeit. Seine wasserbindenden Eigenschaften bringen anspruchsvolle Haut in Balance und helfen, ihre natürliche Feuchtigkeit langanhaltend zu bewahren. Dank eines leichten Anteils an Äpfelsäure wird die Abschuppung der Haut unterstützt, wodurch Zellerneuerungsprozesse beschleunigt werden. Das Hautbild erscheint frisch, straff und umfassend durchfeuchtet. Der aus Algenproteinen gewonnene Cell-Boost-Extrakt steigert die hauteigene Produktion von Zell-Haftproteinen und stärkt damit den Zusammenhalt der oberen Zellschichten. Das Ergebnis ist eine stabilisierte Hautbarriere, eine verbesserte Festigkeit des Gewebes und eine sichtbare Steigerung der Elastizität. Einen umfassenden Anti-Aging-Effekt mit Anti-Pollution-Wirkung bietet die Grenobler Walnuss. Dank der reich vorhandenen essenziellen Fettsäuren, Vitaminen, Proteinen und Mineralien wird die Haut rundum mit wichtigen Nährstoffen versorgt. Negative Umweltbelastungen werden zuverlässig abgeschirmt und Defizite an Proteinen und Lipiden stets ausgeglichen. Schützendes Vitamin-E-Acetat bewahrt die Haut langanhaltend vor freien Radikalen und wirkt effektiv frühzeitiger Hautalterung entgegen. Zudem verbessert es das Feuchthaltevermögen der Barriereschicht. Die Haut wird intensiv durchfeuchtet und geglättet. Traubenkernöl - auch "Grünes Gold" genannt - ist dank seiner Leichtigkeit für alle Hauttypen, selbst sensible Haut, geeignet. Es enthält den Wirkstoff OPC (Oligomere Proantho-Cyanidine), der zu den effektivsten Antioxidantien zählt. Die Haut wird vor äußeren Umwelteinflüssen sowie vor freien Radikalen geschützt und bewahrt ihre Jugendlichkeit. Gleichzeitig ist Traubenkernöl ein Transporter für alle weiteren Wirkstoffe, es spendet intensiv Feuchtigkeit und verbessert die Hautelastizität. Für mehr Geschmeidigkeit und ein weiches Hautgefühl sorgt pflegendes Mandelöl. Mit kostbaren Nährstoffen hinterlässt es einen schützenden Film auf der Haut und schenkt pures Wohlbefinden. Anwendung: Gesicht, Hals und Dekolleté morgens nach der Reinigung mit Cellular Hydro Gel pflegen und anschließend Cellular Tagescreme auftragen.57,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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20ml Dr. Spiller Seidenkontur AugencremeSeidenkontur Augencreme sorgt mit wertvollen Seidenproteinen für sofortige Glättung. Die verbesserte Elastizität wird zusätzlich durch den Triple Eyective Complex verstärkt, der Schwellungen mindert und Schatten reduziert. Die Wirkstoffe Tigergras und Bambus-Extrakt wirken festigend, während Mandelöl und Squalan die Augenpartie pflegen. So wird eine jugendliche und frische Ausstrahlung erzielt. Anwendung: Augenpflege morgens und abends sanft in die Haut um die Augen einklopfen. Die Augenpartie sollte besonders achtsam behandelt werden, da sie empfindlicher ist als die übrige Gesichtshaut. Unsanfte Behandlung begünstigt die Ausbildung von Fältchen in diesem Bereich.55,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man durch Meditation und Achtsamkeitsübungen sein inneres Gleichgewicht stärken?
Durch regelmäßige Meditation und Achtsamkeitsübungen kann man lernen, seine Gedanken und Emotionen bewusst wahrzunehmen und zu kontrollieren. Dies hilft dabei, Stress abzubauen und inneren Frieden zu finden. Indem man sich auf den gegenwärtigen Moment konzentriert, kann man sein inneres Gleichgewicht stärken und gelassener auf Herausforderungen reagieren. **
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Was sind einige bewährte Methoden, um innere Ruhe und Gelassenheit in verschiedenen Lebensbereichen wie Meditation, Achtsamkeit, Selbstreflexion und Stressmanagement zu kultivieren?
Innere Ruhe und Gelassenheit können durch regelmäßige Meditation praktiziert werden, indem man sich auf den Atem oder einen Mantra konzentriert, um den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Achtsamkeitstraining hilft, im gegenwärtigen Moment zu bleiben und negative Gedanken loszulassen, indem man sich auf die Sinneswahrnehmungen konzentriert. Selbstreflexion durch das Führen eines Tagebuchs oder das regelmäßige Überprüfen der eigenen Gedanken und Gefühle kann helfen, innere Klarheit zu gewinnen und emotionale Stabilität zu fördern. Stressmanagement-Techniken wie regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf sind ebenfalls wichtig, um die innere Ruhe und Gelassenheit in verschiedenen Lebensbereichen zu kultivieren. **
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Wie kann man durch Kontemplation und Meditation zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit finden?
Durch regelmäßige Kontemplation und Meditation kann man den Geist beruhigen und negative Gedanken loslassen. Die Fokussierung auf den Atem oder ein Mantra hilft dabei, im Hier und Jetzt zu sein und den inneren Frieden zu finden. Durch die Praxis entwickelt man eine bessere Selbstwahrnehmung und Gelassenheit im Umgang mit Stresssituationen. **
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Wie können wir durch Meditation und Achtsamkeit unser Bewusstsein verändern und unser inneres Wohlbefinden steigern?
Durch regelmäßige Meditation können wir unser Bewusstsein schärfen und uns besser mit unserem inneren Selbst verbinden. Achtsamkeit hilft uns, im Hier und Jetzt zu leben und negative Gedanken loszulassen. Beides zusammen kann zu einem gesteigerten inneren Wohlbefinden und emotionaler Ausgeglichenheit führen. **
Spiller, Elisabeth: WIEN RADELT
WIEN RADELT , Schmäh & Grant, Tradition & Szene: 20 Radtouren führen Dich in das lebens- und liebenswerteste Wien hinein und drum herum. Mit dem Radl die Stadt und ihr Umland erkunden, frische Luft und Lebensfreude tanken und muntere Momente sammeln. Erkunde das "Rote Wien" und bewundere versteckte Streetart, lerne die Wiener Moderne abseits der bekannten Klassiker kennen und tritt in die Pedale, während Du überfüllte Touristen Spots links liegen lässt. Entdecke verwunschene Parkanlagen, lebhafte Wochenmärkte und den perfekten Platz mit Aussicht auf den echten Lifestyle der Stadt.
Flüchte an heißen Sommertagen aufs Land. Lass Dich vom Flair der 20er Jahre im Thermalbad Vöslau verzaubern oder Seele und Beine in einem kühlen Badeteich bei Laxenburg baumeln. Kauf Dir im Ab-Hof-Laden eine herzhafte Jause und genieße sie mit dem schönsten Wien-Blick auf einer Wiese am Bisamberg, bevor Du durch idyllischen Kellergassen zurück in die Stadt fährst. , Kühlerventilatoren > Motorkühlung , Auflage: 1. Auflage, Erscheinungsjahr: 202101, Autoren: Spiller, Elisabeth~Bonk, Jochen, Edition: NED, Auflage: 21001, Auflage/Ausgabe: 1. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 192, Abbildungen: Fotos und Illustrationen, Keyword: Ausflug; Fahrrad; Fahrradtouren; Freizeit; Radfahren; Routen; Stadt; Stadtführer; Touren; Wien; Wochenende, Fachschema: Wien / Stadtführer, Kunstreiseführer, Fachkategorie: Sport und Freizeit, Warengruppe: HC/Reiseführer Sport/Europa, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 165, Breite: 118, Höhe: 11, Gewicht: 240, Produktform: Kartoniert, Genre: Reise,
20,00 €*
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Kabat-Zinn, Jon: Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben
Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben , Jon Kabat-Zinn wendet sich in seinem neuesten Set geführter Meditationen der Weisheit unserer Sinne zu. Praxisnah und leicht anwendbar stehen hier unser Atem, unsere Gedanken, die uns umgebenden Geräusche sowie die sinnliche Präsenz unseres Körpers im Mittelpunkt.
Sechs geführte Meditationen lassen uns zur Besinnung kommen und laden uns ein, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Achtsamkeit beim Atmen, Hören, Denken und Fühlen ermöglicht uns im gegenwärtigen Moment anzukommen, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Die hier erstmals vorgestellten Achtsamkeitsmeditationen werden seit vielen Jahren erfolgreich an der Stress Reduction Clinic im Rahmen der Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) eingesetzt. Zehntausende von Patienten mit Herzbeschwerden, chronischen Schmerzen, Krebs oder anderen schweren, oft unheilbaren Krankheiten profitieren bereits von der heilenden Kraft der Achtsamkeit. Der deutsche Text wird von Heike Born gesprochen. , Drucktastschalter > Schalter , Erscheinungsjahr: 200707, Produktform: Leinen, Beilage: 2 CDs, Autoren: Kabat-Zinn, Jon~Born, Heike~Pitzenbauer, Elisabeth, Übersetzung: Kabat-Zinn, Jon, Seitenzahl/Blattzahl: 43, Keyword: Achtsamkeit; Inneres Gleichgewicht; MBSR; Meditation; Stressreduktion; chronische Schmerzen, Fachschema: Achtsamkeit~Meditation, Fachkategorie: Fitness und Ernährung~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Achtsamkeit, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Arbor Verlag, Verlag: Arbor Verlag, Verlag: Arbor, Länge: 144, Breite: 134, Höhe: 15, Gewicht: 174, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0012, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
19,90 €*
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Wie kann Meditation zur Entspannung und inneren Ruhe beitragen?
Meditation hilft dabei, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken loszulassen. Durch regelmäßige Praxis kann man Stress reduzieren und innere Ruhe finden. Die Fokussierung auf den Atem oder Mantras führt zu Entspannung und Gelassenheit. **
Wie kann Besinnung dabei helfen, das persönliche Wachstum in den Bereichen Spiritualität, Selbstreflexion und Achtsamkeit zu fördern?
Besinnung ermöglicht es, sich bewusst Zeit zu nehmen, um über spirituelle Fragen und Werte nachzudenken, was zu einer tieferen Verbindung mit dem eigenen Glauben und der Spiritualität führen kann. Durch Besinnung kann man sich selbst besser kennenlernen, eigene Stärken und Schwächen erkennen und dadurch persönliches Wachstum in der Selbstreflexion fördern. Achtsamkeit, die durch Besinnung gefördert wird, hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben, Stress zu reduzieren und das Bewusstsein für die eigenen Gedanken, Gefühle und Handlungen zu schärfen, was wiederum das persönliche Wachstum in der Achtsamkeit unterstützt. Letztendlich kann Besinnung dazu beitragen, eine tiefere Verbindung zu sich selbst, anderen und der Welt um einen her **
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Produkte zum Begriff Spiller:
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NaroVital Flora Plus – Für dein inneres GleichgewichtProduktinformationen Ein ausgeglichenes Mikrobiom ist die Grundlage für ein gutes Bauchgefühl und dein tägliches Wohlbefinden. NaroVital Flora Plus kombiniert eine Vielzahl ausgewählter Bakterienkulturen mit wertvollen Ballaststoffen und Vitaminen zur Unterstützung deiner täglichen Routine. Die hochwertige Formel enthält 22 verschiedene vermehrungsfähige Bakterienstämme aus den Gruppen der Lactobacillen, Bifidobakterien und Streptococcus – hochdosiert mit 10 Milliarden KbE pro Kapsel. Die perfekte Symbiose Ergänzt wird der Komplex durch Akazienfaser als hochwertigen pflanzlichen Ballaststoff sowie die spezielle Hefe Saccharomyces boulardii mit 500 Millionen KbE pro Kapsel. Die sorgfältig abgestimmte Kombination macht NaroVital Flora Plus zum idealen Begleiter für deine innere Balance. Unterstützung für Darm & Wohlbefinden Vitamin B2 (Riboflavin) trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei, einschließlich der Darmschleimhaut. Zusätzlich unterstützt Vitamin B6 eine normale Funktion des Immunsystems. Vorteile auf einen Blick: 22 vermehrungsfähige Bakterienstämme 10 Milliarden KbE pro Kapsel Mit Lactobacillen, Bifidobakterien und Streptococcus Enthält Akazienfaser und Saccharomyces boulardii Vitamin B2 unterstützt normale Schleimhäute Vitamin B6 unterstützt das Immunsystem Ideal für die tägliche Unterstützung des Wohlbefindens Anwendung Deine tägliche Routine 60 Kapseln Eine Dose enthält 60 rein pflanzliche Kapseln – ideal für die tägliche Versorgung über zwei Monate. 1 Kapsel täglich Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen – idealerweise etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit. Versorgung für 60 Tage Mit der empfohlenen Tagesdosis reicht eine Packung für volle 60 Tage Unterstützung im Alltag. Einfache Einnahme Mit einem großen Glas stillem Wasser einnehmen. Die Einnahme sollte möglichst nicht zusammen mit heißen Getränken erfolgen, um die empfindlichen Bakterienkulturen zu schonen. Hinweise Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Bitte trocken, lichtgeschützt und nicht über 25 °C lagern. Inhaltsstoffe Akazienfaser, Bakterienkulturen (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus crispatus, Lactobacillus casei, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus helveticus, Lactobacillus fermentum, Lactobacillus salivarius, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus plantarum, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus brevis, Lactobacillus lactis, Bifidobacterium animalis, Pediococcus johnsonii), Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose, Saccharomyces boulardii, Riboflavin-5-Phosphat Natriumsalz, Pyridoxinhydrochlorid.Nährwertangaben: Nährwerte Pro Kapsel *RM Akazienfaser 120 mg ** 22 Bakterienkulturen 100 Mrd. KbE/g (entspricht 10 Mrd. KbE/Kapsel) ** Saccharomyces boulardii 20 Mrd. KbE/g (entspricht 500 Mio. KbE/Kapsel) ** Vitamin B2 0,21 mg 15% Vitamin B6 0,21 mg 15% * Referenzmenge nach Verordnung 1169/2011/EG** Keine Empfehlung vorhanden Bakterienstämme: Lactobacillus acidophilus Lactobacillus crispatus Lactobacillus casei Lactobacillus paracasei Lactobacillus rhamnosus Lactobacillus reuteri Lactobacillus helveticus Lactobacillus fermentum Lactobacillus salivarius Bifidobacterium lactis Bifidobacterium breve Bifidobacterium longum Bifidobacterium bifidum Bifidobacterium infantis Lactobacillus bulgaricus Lactobacillus gasseri Lactobacillus plantarum Streptococcus thermophilus Lactobacillus brevis Lactobacillus lactis Bifidobacterium animalis Pediococcus johnsonii Saccharomyces boulardii Herstellerinformationen BG Products GmbHKimmelgarten 767661 KaiserslauternDeutschland info@narovital.comhttps://narovital.com19,90 €*Versand: 4,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Dr. Spiller Seidencomplex 50 mlDr. Spiller Seidencomplex – Seidig-zarte 24-Stunden-Pflege mit Seidenproteinen Der Dr. Spiller Seidencomplex ist eine luxuriöse 24-Stunden-Pflege für anspruchsvolle, feuchtigkeitsarme Haut. Die seidige Formulierung mit kostbaren Seidenproteinen trägt dazu bei, das Hautrelief zu verfeinern und ein glattes, geschmeidiges Hautgefühl zu fördern. Vitamin A , Vitamin E und Vitamin-E-Acetat unterstützen die Hautpflege, während Bambus-Extrakt und Aloe-vera-Blattsaft der Haut ein frisches, vitales Aussehen verleihen. Die Textur zieht angenehm ein und verleiht der Haut ein seidig gepflegtes Finish. Hyaluronsäure trägt zur Verbesserung der Hautfeuchtigkeit bei, während Una-de-gato-Extrakt (Katzenkralle) als pflanzlicher Bestandteil zur Erhaltung eines gepflegten Hautbildes beiträgt. Der Seidencomplex bietet ein gepflegtes Hautgefühl, Schutz vor Umweltstress und eine wohltuende Geschmeidigkeit – rund um die Uhr. Eigenschaften: ✔ 24-Stunden-Pflege für anspruchsvolle, feuchtigkeitsarme Haut ✔ Mit Seidenproteinen für ein glattes Hautgefühl ✔ Mit Vitamin A, Vitamin E & Aloe-vera-Blattsaft ✔ Unterstützt die Hautfeuchtigkeit & Elastizität ✔ Zieht schnell ein & schenkt ein seidig gepflegtes Finish ✔ Geeignet als Tages- & Nachtpflege Anwendung: Morgens und abends nach der Reinigung auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen und sanft einmassieren. Für Ergebnisse in Kombination mit dem Dr. Spiller Seidenserum anwenden. Wichtige Inhaltsstoffe & ihre Funktion: Inhaltsstoff Funktion Hydrolyzed Silk Verleiht ein geschmeidiges Hautgefühl & sorgt für seidig-zarte Glätte Aloe Barbadensis Leaf Juice Pflegt & unterstützt das natürliche Feuchtigkeitsniveau Bambusa Vulgaris Leaf Extract Pflanzlicher Extrakt, der das Hautbild verfeinert Uncaria Tomentosa Extract (Una-de-gato) Botanischer Wirkstoff, der die Hautpflege unterstützt Sodium Hyaluronate (Hyaluronsäure) Trägt zur Feuchtigkeitsbindung der Haut bei Ingredients: Aqua (Water), Aloe Barbadensis Leaf Juice, Caprylic/Capric Triglyceride, Isostearyl Isostearate, Isohexadecane, Glycerin, Cetyl PEG/PPG-10/1 Dimethicone, Ethylhexyl Methoxycinnamate, Sodium Citrate, Aluminum Stearate, Myristyl Lactate, Polyglyceryl-4 Isostearate, Sodium Hyaluronate, Bambusa Vulgaris Leaf Extract, Uncaria Tomentosa Extract, Gluconolactone, Tocopheryl Acetate, Citrus Paradisi (Grapefruit) Peel Oil*, Tocopherol, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Hydrolyzed Silk, Retinyl Palmitate, Hydrogenated Castor Oil, Citrus Aurantium Bergamia (Bergamot) Fruit Oil*, Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Peel Oil*, Acetylated Lanolin Alcohol, Sodium Chloride, Cetyl Acetate, Cera Microcristallina, Lactic Acid, Propylene Glycol, Stearyl Acetate, Sodium Hydroxide, Oleyl Acetate, Isododecane, Calcium Gluconate, Benzyl Alcohol, Sodium Dehydroacetate, Sodium Benzoate, Aroma (Essential Oils), Limonene*, Linalool*, Citronellol*, Geraniol*, Citral* (*Bestandteil natürlicher ätherischer Öle). Hinweis zu Produktangaben: Produktverpackungen, Inhaltsstoffe und Design können sich im Laufe der Zeit ändern. Maßgeblich ist stets die auf der Produktverpackung angegebene Deklaration der Inhaltsstoffe (INCI). Abweichungen zwischen der im Shop dargestellten Abbildung oder Inhaltsstoffliste und dem gelieferten Produkt sind daher möglich. Hauttyp: ✔ Für anspruchsvolle, feuchtigkeitsarme Haut ✔ Geeignet bei ersten Linien & Spannkraftverlust ✔ Für alle Jahreszeiten geeignet Besonderheiten: ✔ Mit Seidenproteinen, Aloe Vera & Bambus-Extrakt ✔ Mit Vitaminen A & E ✔ Unterstützt ein glattes, gepflegtes Hautbild Hinweis: Enthält Vitamin A. Berücksichtigen Sie Ihre tägliche Aufnahme vor der Anwendung.99,50 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Dr. Spiller Seidenserum 30 mlEin Hauch von Seide – Dr. Spiller Seidenserum schenkt zarte Geschmeidigkeit und ein angenehm weiches Hautgefühl. Das hochdosierte Wirkstoffkonzentrat ist in der Lage, tief in untere Hautschichten einzudringen und wichtige Hautfunktionen von innen heraus zu stärken und zu unterstützen. In Seide gehüllt Die Seidenproteine der echten Seide wirken feuchtigkeitsspendend und straffend. Da ihre Struktur der Hautstruktur sehr ähnlich ist, wird eine optimale Vernetzung der oberen Hautschichten ermöglicht. Die regenerativen Funktionen der Haut werden gefördert und die Lipidbarriere stabilisiert. Der seidige Film schützt effektiv vor Feuchtigkeitsverlust und bewahrt die natürliche Feuchtigkeitsbalance der Haut. Intensiv hydratisiert und gestrafft erhält die Haut eine samtig-zarte Ausstrahlung. Zusätzlich speichert Hyaluronsäure – einer der wertvollsten und stärksten Feuchtigkeit...|"57,70 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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50ml Dr. Spiller Collagen CremeDie Collagen Creme bietet eine regenerierende Pflege über Nacht. Sie spendet der Haut belebende Feuchtigkeit und wirkt frühzeitigem Spannkraftverlust effektiv entgegen. - Nachtcreme - für feuchtigkeitsarme Haut mit Spannkraftverlust - Reichhaltiges Avocadoöl - Antioxidatives Traubenkernöl - Marines Kollagen Hochkonzentriertes Kollagen für Extra-Pflege über Nacht. Antioxidativ wirkendes Traubenkernöl schützt zudem gestresste Haut optimal und erhält ihre jugendliche Spannkraft, während Azulen und Avocadoöl die Haut besänftigen und die Regeneration fördern. Die Feuchtigkeitsregulierung wird begünstigt und sorgt damit für langanhaltende Geschmeidigkeit und ein strahlendes Hautbild. Kollagen für mehr Elastizität Kollagen ist ein essenzielles Protein im Aufbau des Bindegewebes. Die körpereigene Produktion lässt jedoch im Laufe der Zeit nach, was ein brIchiges und instabiles KollagengerIst zur Folge hat. Die Haut verliert zunehmend an Spannkraft. Die Zugfestigkeit des Bindegewebes lässt nach und erste Falten werden sichtbar. Angereichert mit marinem Kollagen stärkt die Nachtcreme das hauteigene Bindegewebsnetz und fördert darüber hinaus die Kollagensynthese. Kollagen erhöht das Feuchtigkeitsbindevermögen der Haut und sorgt damit für eine konstante Durchfeuchtung während der Nacht. Das Ergebnis ist ein pralles und frisch strahlendes Erscheinungsbild - jeden Morgen. Regeneration über Nacht Während des Schlafes nutzt der Körper die Ruhephase, um wichtige Reparatur- und Erneuerungsprozesse durchzuführen. Auch die Haut nutzt diese Pause zur Erholung und zur Regeneration. Enthaltenes Azulen unterstützt diesen Vorgang. Es wirkt stark beruhigend, mindert Entzündungen und begünstigt die Hautregeneration. Zusätzlich regt Avocadoöl Stoffwechselvorgänge in der Haut an und bewahrt wertvolle Feuchtigkeit. Zur Abwehr äußerer Einflüsse legt sich Bienenwachs wie ein schützender, wasserbindender Film auf die Haut. Nachtpflege mit Anti-Aging-Wirkung Traubenkernöl wird auch als das "Grüne Gold" bezeichnet. Aufgrund seiner Leichtigkeit ist es für alle Hauttypen, selbst für sensible Haut, sehr gut geeignet. Das hochwertige Öl wirkt intensiv feuchtigkeitsspendend und erhöht die Spannkraft der Haut. Dank seiner antioxidativen Eigenschaften können negative Umweltbelastungen effektiv abgewehrt und zugleich eine verstärkte Radikalbildung verhindert werden. Die Haut wird zum einen geschmeidig gepflegt, zum anderen erhält sie einen zuverlässigen Schutz und gewinnt an jugendlicher Strahlkraft. Anwendung: Gesicht, Hals und Dekolleté abends nach der Reinigung mit Collagen Aqua Plus pflegen und anschließend Collagen Creme auftragen.36,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was ist Dr. Spiller Kosmetik?
Dr. Spiller Kosmetik ist eine deutsche Marke, die sich auf hochwertige Hautpflegeprodukte spezialisiert hat. Das Unternehmen legt großen Wert auf natürliche Inhaltsstoffe und innovative Formeln, um die Hautgesundheit zu fördern und sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Dr. Spiller Kosmetik bietet eine breite Palette an Produkten für verschiedene Hauttypen und -bedürfnisse an. **
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Wie kann man durch Achtsamkeit und Meditation innere Ruhe finden?
Durch regelmäßige Achtsamkeitspraxis kann man lernen, im Hier und Jetzt zu sein und negative Gedanken loszulassen. Meditation hilft dabei, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Durch diese Techniken kann man Stress reduzieren und ein Gefühl der Gelassenheit entwickeln. **
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Wie kann man durch Meditation und Achtsamkeitsübungen sein inneres Gleichgewicht stärken?
Durch regelmäßige Meditation und Achtsamkeitsübungen kann man lernen, seine Gedanken und Emotionen bewusst wahrzunehmen und zu kontrollieren. Dies hilft dabei, Stress abzubauen und inneren Frieden zu finden. Indem man sich auf den gegenwärtigen Moment konzentriert, kann man sein inneres Gleichgewicht stärken und gelassener auf Herausforderungen reagieren. **
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Was sind einige bewährte Methoden, um innere Ruhe und Gelassenheit in verschiedenen Lebensbereichen wie Meditation, Achtsamkeit, Selbstreflexion und Stressmanagement zu kultivieren?
Innere Ruhe und Gelassenheit können durch regelmäßige Meditation praktiziert werden, indem man sich auf den Atem oder einen Mantra konzentriert, um den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Achtsamkeitstraining hilft, im gegenwärtigen Moment zu bleiben und negative Gedanken loszulassen, indem man sich auf die Sinneswahrnehmungen konzentriert. Selbstreflexion durch das Führen eines Tagebuchs oder das regelmäßige Überprüfen der eigenen Gedanken und Gefühle kann helfen, innere Klarheit zu gewinnen und emotionale Stabilität zu fördern. Stressmanagement-Techniken wie regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf sind ebenfalls wichtig, um die innere Ruhe und Gelassenheit in verschiedenen Lebensbereichen zu kultivieren. **
Ähnliche Suchbegriffe für Spiller
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50ml Dr. Spiller Cellular TagescremeCellular Tagescreme schützt vor täglichen Umweltbelastungen, wirkt regenerierend und bringt den Lipid- und Feuchtigkeitshaushalt der Haut wieder ins Gleichgewicht. TagescremeFeuchtigkeits- und lipidarme HautAnti-Pollution & Anti-AgingApfel, Cell-Boost-Extrakt & Grenobler WalnussVitamin-E-Acetat, Traubenkernöl & Mandelöl Die Cellular Tagescreme von Dr. Spiller aktiviert hauteigene Feuchtigkeitsprozesse, spendet wertvolle Lipide und schützt vor negativen Folgen durch Umweltbelastungen. Hochwertige Aktivstoffe helfen der Haut, zusätzlichen Schutz aufzubauen und Defizite an Proteinen und Lipiden auszugleichen - für ein weiches und geschmeidiges Hautgefühl. Frischer Apfel schenkt 12-Stunden-Langzeit-Feuchtigkeit. Seine wasserbindenden Eigenschaften bringen anspruchsvolle Haut in Balance und helfen, ihre natürliche Feuchtigkeit langanhaltend zu bewahren. Dank eines leichten Anteils an Äpfelsäure wird die Abschuppung der Haut unterstützt, wodurch Zellerneuerungsprozesse beschleunigt werden. Das Hautbild erscheint frisch, straff und umfassend durchfeuchtet. Der aus Algenproteinen gewonnene Cell-Boost-Extrakt steigert die hauteigene Produktion von Zell-Haftproteinen und stärkt damit den Zusammenhalt der oberen Zellschichten. Das Ergebnis ist eine stabilisierte Hautbarriere, eine verbesserte Festigkeit des Gewebes und eine sichtbare Steigerung der Elastizität. Einen umfassenden Anti-Aging-Effekt mit Anti-Pollution-Wirkung bietet die Grenobler Walnuss. Dank der reich vorhandenen essenziellen Fettsäuren, Vitaminen, Proteinen und Mineralien wird die Haut rundum mit wichtigen Nährstoffen versorgt. Negative Umweltbelastungen werden zuverlässig abgeschirmt und Defizite an Proteinen und Lipiden stets ausgeglichen. Schützendes Vitamin-E-Acetat bewahrt die Haut langanhaltend vor freien Radikalen und wirkt effektiv frühzeitiger Hautalterung entgegen. Zudem verbessert es das Feuchthaltevermögen der Barriereschicht. Die Haut wird intensiv durchfeuchtet und geglättet. Traubenkernöl - auch "Grünes Gold" genannt - ist dank seiner Leichtigkeit für alle Hauttypen, selbst sensible Haut, geeignet. Es enthält den Wirkstoff OPC (Oligomere Proantho-Cyanidine), der zu den effektivsten Antioxidantien zählt. Die Haut wird vor äußeren Umwelteinflüssen sowie vor freien Radikalen geschützt und bewahrt ihre Jugendlichkeit. Gleichzeitig ist Traubenkernöl ein Transporter für alle weiteren Wirkstoffe, es spendet intensiv Feuchtigkeit und verbessert die Hautelastizität. Für mehr Geschmeidigkeit und ein weiches Hautgefühl sorgt pflegendes Mandelöl. Mit kostbaren Nährstoffen hinterlässt es einen schützenden Film auf der Haut und schenkt pures Wohlbefinden. Anwendung: Gesicht, Hals und Dekolleté morgens nach der Reinigung mit Cellular Hydro Gel pflegen und anschließend Cellular Tagescreme auftragen.57,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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20ml Dr. Spiller Seidenkontur AugencremeSeidenkontur Augencreme sorgt mit wertvollen Seidenproteinen für sofortige Glättung. Die verbesserte Elastizität wird zusätzlich durch den Triple Eyective Complex verstärkt, der Schwellungen mindert und Schatten reduziert. Die Wirkstoffe Tigergras und Bambus-Extrakt wirken festigend, während Mandelöl und Squalan die Augenpartie pflegen. So wird eine jugendliche und frische Ausstrahlung erzielt. Anwendung: Augenpflege morgens und abends sanft in die Haut um die Augen einklopfen. Die Augenpartie sollte besonders achtsam behandelt werden, da sie empfindlicher ist als die übrige Gesichtshaut. Unsanfte Behandlung begünstigt die Ausbildung von Fältchen in diesem Bereich.55,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Spiller, Elisabeth: WIEN RADELTWIEN RADELT , Schmäh & Grant, Tradition & Szene: 20 Radtouren führen Dich in das lebens- und liebenswerteste Wien hinein und drum herum. Mit dem Radl die Stadt und ihr Umland erkunden, frische Luft und Lebensfreude tanken und muntere Momente sammeln. Erkunde das "Rote Wien" und bewundere versteckte Streetart, lerne die Wiener Moderne abseits der bekannten Klassiker kennen und tritt in die Pedale, während Du überfüllte Touristen Spots links liegen lässt. Entdecke verwunschene Parkanlagen, lebhafte Wochenmärkte und den perfekten Platz mit Aussicht auf den echten Lifestyle der Stadt. Flüchte an heißen Sommertagen aufs Land. Lass Dich vom Flair der 20er Jahre im Thermalbad Vöslau verzaubern oder Seele und Beine in einem kühlen Badeteich bei Laxenburg baumeln. Kauf Dir im Ab-Hof-Laden eine herzhafte Jause und genieße sie mit dem schönsten Wien-Blick auf einer Wiese am Bisamberg, bevor Du durch idyllischen Kellergassen zurück in die Stadt fährst. , Kühlerventilatoren > Motorkühlung , Auflage: 1. Auflage, Erscheinungsjahr: 202101, Autoren: Spiller, Elisabeth~Bonk, Jochen, Edition: NED, Auflage: 21001, Auflage/Ausgabe: 1. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 192, Abbildungen: Fotos und Illustrationen, Keyword: Ausflug; Fahrrad; Fahrradtouren; Freizeit; Radfahren; Routen; Stadt; Stadtführer; Touren; Wien; Wochenende, Fachschema: Wien / Stadtführer, Kunstreiseführer, Fachkategorie: Sport und Freizeit, Warengruppe: HC/Reiseführer Sport/Europa, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 165, Breite: 118, Höhe: 11, Gewicht: 240, Produktform: Kartoniert, Genre: Reise,20,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Kabat-Zinn, Jon: Achtsamkeit und Meditation im täglichen LebenAchtsamkeit und Meditation im täglichen Leben , Jon Kabat-Zinn wendet sich in seinem neuesten Set geführter Meditationen der Weisheit unserer Sinne zu. Praxisnah und leicht anwendbar stehen hier unser Atem, unsere Gedanken, die uns umgebenden Geräusche sowie die sinnliche Präsenz unseres Körpers im Mittelpunkt. Sechs geführte Meditationen lassen uns zur Besinnung kommen und laden uns ein, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Achtsamkeit beim Atmen, Hören, Denken und Fühlen ermöglicht uns im gegenwärtigen Moment anzukommen, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Die hier erstmals vorgestellten Achtsamkeitsmeditationen werden seit vielen Jahren erfolgreich an der Stress Reduction Clinic im Rahmen der Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) eingesetzt. Zehntausende von Patienten mit Herzbeschwerden, chronischen Schmerzen, Krebs oder anderen schweren, oft unheilbaren Krankheiten profitieren bereits von der heilenden Kraft der Achtsamkeit. Der deutsche Text wird von Heike Born gesprochen. , Drucktastschalter > Schalter , Erscheinungsjahr: 200707, Produktform: Leinen, Beilage: 2 CDs, Autoren: Kabat-Zinn, Jon~Born, Heike~Pitzenbauer, Elisabeth, Übersetzung: Kabat-Zinn, Jon, Seitenzahl/Blattzahl: 43, Keyword: Achtsamkeit; Inneres Gleichgewicht; MBSR; Meditation; Stressreduktion; chronische Schmerzen, Fachschema: Achtsamkeit~Meditation, Fachkategorie: Fitness und Ernährung~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Achtsamkeit, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Arbor Verlag, Verlag: Arbor Verlag, Verlag: Arbor, Länge: 144, Breite: 134, Höhe: 15, Gewicht: 174, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0012, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,19,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man durch Kontemplation und Meditation zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit finden?
Durch regelmäßige Kontemplation und Meditation kann man den Geist beruhigen und negative Gedanken loslassen. Die Fokussierung auf den Atem oder ein Mantra hilft dabei, im Hier und Jetzt zu sein und den inneren Frieden zu finden. Durch die Praxis entwickelt man eine bessere Selbstwahrnehmung und Gelassenheit im Umgang mit Stresssituationen. **
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Wie können wir durch Meditation und Achtsamkeit unser Bewusstsein verändern und unser inneres Wohlbefinden steigern?
Durch regelmäßige Meditation können wir unser Bewusstsein schärfen und uns besser mit unserem inneren Selbst verbinden. Achtsamkeit hilft uns, im Hier und Jetzt zu leben und negative Gedanken loszulassen. Beides zusammen kann zu einem gesteigerten inneren Wohlbefinden und emotionaler Ausgeglichenheit führen. **
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Wie kann Meditation zur Entspannung und inneren Ruhe beitragen?
Meditation hilft dabei, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken loszulassen. Durch regelmäßige Praxis kann man Stress reduzieren und innere Ruhe finden. Die Fokussierung auf den Atem oder Mantras führt zu Entspannung und Gelassenheit. **
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Wie kann Besinnung dabei helfen, das persönliche Wachstum in den Bereichen Spiritualität, Selbstreflexion und Achtsamkeit zu fördern?
Besinnung ermöglicht es, sich bewusst Zeit zu nehmen, um über spirituelle Fragen und Werte nachzudenken, was zu einer tieferen Verbindung mit dem eigenen Glauben und der Spiritualität führen kann. Durch Besinnung kann man sich selbst besser kennenlernen, eigene Stärken und Schwächen erkennen und dadurch persönliches Wachstum in der Selbstreflexion fördern. Achtsamkeit, die durch Besinnung gefördert wird, hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben, Stress zu reduzieren und das Bewusstsein für die eigenen Gedanken, Gefühle und Handlungen zu schärfen, was wiederum das persönliche Wachstum in der Achtsamkeit unterstützt. Letztendlich kann Besinnung dazu beitragen, eine tiefere Verbindung zu sich selbst, anderen und der Welt um einen her **
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